RAZISKUJEMO

10 DEJSTEV, KI RAZKRIVAJO, ZAKAJ JE TREBA SKRBETI ZA ZDRAVJE OČI

12 vodilnih strokovnjakov odkriva, kaj je pomembno vedeti za preprečevanje bolezni

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije bo vsakdo v svojem življenju doživel vsaj eno stanje, povezano z zdravjem oči, številne bolezni pa je mogoče preprečiti s pravočasnimi pregledi in prepoznavanjem simptomov. Od 2,2 milijarde ljudi na svetu, ki imajo neko vrsto očesne bolezni, bi jih lahko milijardo preprečili. Zato prvič na Hrvaškem vodilni oftalmologi, nevrologi, endokrinologi, psihiatri, revmatologi, otorinolaringologi, estetski kirurgi, družinski zdravniki, farmacevti in inženirji v X Labu – strokovnem raziskovalnem središču družbe JGL – analizirajo najnovejše raziskave in s celostnim pristopom odkrivajo, kako kakovostno skrbeti za zdravje oči in zakaj je to pomembno za naše celotno telo.

Oko je kompleksen, fascinanten, neverjetno produktiven in odporen organ, ki je zaslužen za ta nepozaben občutek, ko prvič vidimo nekaj, za vse spomine in doživetja v našem življenju. Očesne mišice lahko delajo dan in noč brez počitka in so skupaj s srcem najhitrejše in najbolj obremenjene mišice v telesu. Spoznajte, zakaj je oko imunološko privilegiran organ, kako se razvija vid, kaj se zgodi z očmi, ko se postaramo, in katerih 7 hranil in 40 živil je pomembno uživati za zdravje oči.

3 NAJPOGOSTEJŠE NAPAKE IN OČESNE BOLEZNI

  • Daljnovidnost in kratkovidnost
  • Očesna mrena ali katarakta
  • Glavkom

 

2,2 milijarde

ljudi na svetu ima neko vrsto očesne bolezni

1 milijarda

ljudi ima bolezen, ki jo je mogoče preprečiti ali še ni odkrita

7 NAJPOMEMBNEJŠIH HRANIL IN 40 VRHUNSKIH ŽIVIL ZA ZDRAVJE OČI

Lutein, Zeaksantin

ŽIVILA: brokoli, brstični ohrovt, zelje, koruza, jajca, ohrovt, nektarine, pomaranče, papaja, solata, špinača, buča

Omega3

ŽIVILA: laneno seme, laneno olje, semena, losos, sardele, tun, orehi

Vitamin A

ŽIVILA: marelice, melona, korenje, mango, rdeča paprika, sir ricotta, špinača, sladki krompir

Vitamin C

ŽIVILA: brokoli, brstični ohrovt, grenivka, kivi, pomaranče, rdeča paprika, jagode

Vitamin E

ŽIVILA: mandlji, brokoli, arašidovo maslo, špinača, sončnična semena, pšenični kalčki

Cink

ŽIVILA: čičerika, ostrige, svinjski kotleti, rdeče meso, jogurt

10 DEJSTEV O OČESU

1

90% informacij iz okolja prejemamo skozi oči. Človek pomežikne v povprečju 17-krat na minuto, 12.280-krat na dan, 5,2-milijonkrat na leto.

10 DEJSTEV O OČESU

2

Vid ob rojstvu ni v celoti razvit. Možgani in oči morajo sodelovati v prvih mesecih življenja, da bi se vid v celoti razvil. Več kot 50 % delovne zmogljivosti možganov se nanaša na obdelavo vizualnih informacij.

10 DEJSTEV O OČESU

3

Oči ob rojstvu ne dosežejo svoje končne velikosti. Njihova velikost je okoli 18 mm ob rojstvu, 19,5 mm v zgodnjem otroštvu, 24 do 25 mm v odrasli dobi.

10 DEJSTEV O OČESU

4

Mrežnica ali retina je najpomembnejši del očesa s fotoreceptorji, ki so sestavljeni iz 150 milijonov paličic (za razlikovanje dneva in noči) in 7 milijonov stožcev (za razlikovanje barve).

10 DEJSTEV O OČESU

zdravlje očesa

priporočilo strokovnjaka je, da je treba pregled opraviti enkrat letno ne glede na starost

glavkom

v obdobju 2020–2030 rast s 76 milijonov na 95,4 milijona obolelih po vsem svetu

5

Odtis prsta ima 40 edinstvenih lastnosti, šarenica očesa pa 256.

10 DEJSTEV O OČESU

6

Oči nikoli ne potrebujejo počitka. Ciliarna mišica v očesu, ki izostri sliko, je najmanjša in najbolj aktivna mišica v telesu.

10 DEJSTEV O OČESU

7

S staranjem imajo ljudje vedno manj solz. Suho oko je stanje, ki se pojavi zaradi motnje solznega filma.

10 DEJSTEV O OČESU

8

Obstaja 1 % ljudi s supervidom: večinoma so to ženske, ki imajo redko genetsko mutacijo, zaradi katere imajo dodaten stožec v očesni mrežnici.

10 DEJSTEV O OČESU

9

Ločljivost očesa je 576 milijonov slikovnih točk, iPhone 12 ima 12 milijonov slikovnih točk na posamezno kamero.

10 DEJSTEV O OČESU

10

Oko je imunološko privilegiran organ: roženica ne vsebuje antigene celice, odgovorne za imunski odziv, zato je oko organ z najvišjo stopnjo uspešnosti presaditve izmed vseh organov v človeškem telesu.

10 DEJSTEV O OČESU

očesne bolezni

zaradi staranja se pričakuje rast s 195,6 milijona prizadetih prebivalcev leta 2020 na 243,4 milijona v svetu leta 2030.

dejavniki tveganja

staranje, genetika, način življenja (kajenje, prehrana, poklic)

ODKRIVAMO

DUŠA IN OČI: vplivni psihiater analizira, ali je oko ogledalo duše in zakaj je pomembno skrbeti za zdravje oči

Piše: Darko Marčinko, prof. dr., prim. dr. med.

Kar 90 odstotkov informacij iz našega okolja prejemamo skozi oči, hkrati pa oči ljudem v našem okolju veliko razkrivajo o nas. Oči prenašajo neverjetno veliko kompleksnih družbenih in čustvenih informacij. Glede na raziskave, ki raziskujejo povezavo med očmi, nevrološkimi in psihološkimi sistemi, je bilo ugotovljeno, da lahko način, na katerega gledamo, razkrije določene segmente naše osebnosti in da lahko oči razkrijejo naše trenutno duševno stanje.

Preberi več

ODKRIVAMO

ZDRAVNICA RAZISKUJE: Kako se naše oko odzove na vsakodnevno uporabo pametnih telefonov in računalnika ali ko gledamo v sonce?

Piše: Edita Kondža Krstonijević, dr. med.

Naravna svetloba je najugodnejša za naše oko. Bivanje na dnevni svetlobi približno 30 minut na dan spodbuja proizvodnjo serotonina in vitamina D, kar zadostuje za normalno delovanje telesa. Z vsakodnevno uporabo mobilnih telefonov, tabličnih računalnikov in računalnikov so naše oči pod vplivom modre svetlobe, ki jo oddajajo te naprave. Spoznajte, kako modra svetloba vpliva na naš vid.

Preberi več

ANALIZIRAMO

Strokovnjak našteva vse bolezenske znake suhih oči ter svetuje, kako naj si pomagamo in kdaj moramo obvezno obiskati oftalmologa

Piše Bojan Madjar, mag. farm.

Pri težavah s suhim očesom so najpogostejši nekateri od naslednjih simptomov: občutek suhosti, nadraženosti, utrujenosti, srbenja, peska v očesu, zbadanje, blago srbenje, bolečina, moten vid, solzenje, občutljivost na svetlobo in veter, slabo prenašanje kontaktnih leč. Pri blagih simptomih priporočamo samozdravljenje, če ne gre za mehansko poškodbo očesa in če je oseba že seznanjena s težavo suhega očesa.

Preberi več

RAZISKUJEMO

Neodkrita očesna bolezen v dojenčkovem predšolskem in zgodnjem šolskem obdobju ima nepopravljive posledice za razvoj vida

Piše: Manca Tekavčič Pompe, doc. dr. med.

Največ za razvoj otrokovega vida lahko naredimo v najzgodnejšem obdobju, a elektrofiziološke preiskave so pokazale, da nevronsko preoblikovanje in optimizacija vidne poti potekata še vse tja do 20. leta starosti. Pri otrocih je zelo pomembno preventivno delovanje proti nastanku kratkovidnosti, ki postaja vse bolj pereča težava številnih šolarjev.

Preberi več

ANALIZIRAMO

Strokovnjaki najboljše mednarodne klinike za lepotno kirurgijo: KAKO DO JASNEGA IN BISTREGA POGLEDA VSAK DAN

Pišejo: Tomica Bagatin, dr. med / Ana Mogulić

Težave z očmi, kot so otekle, utrujene in temne oči s hiperpigmentacijo, prizadenejo vse, ne glede na starost, in se s staranjem pojavljajo vedno bolj progresivne. Koža izgubi elastičnost in se poveša, medtem ko delovanje prostih radikalov vse bolj vpliva na njeno kakovost. Da bi območje okoli oči ostalo sveže, je pomembno, da v svojo rutino vključimo nekaj navad. Te pa so navedene v nadaljevanju.

Preberi več

ANALIZIRAMO

Ugledna zdravnica razkriva, kako prepoznati suho oko, in zakaj je v pandemiji vse več obolelih s to boleznijo

Piše: Ivana Radman, dr. med.

Suho oko vodi do zmanjšanega izločanja solz ali do zmanjšanja njihove kakovosti. Z vsakim pomežikom vek se solze razširijo po sprednji površini našega očesa in zagotavljajo mazanje, zmanjšujejo tveganje za okužbo, odstranjujejo tuja telesa s površine očesa, ohranjajo površino oči gladko in jasno ter jo oskrbujejo s kisikom in hranili. Preberite, kako zdraviti suho oko.

Preberi več

RAZISKUJEMO

Vplivna oftalmologinja odkriva, kako pravočasno odkriti glavkom, očesno bolezen brez simptomov, ki lahko privede tudi do slepote

Piše: Rašeljka Tadić, dr. med.

Naučite se, kako prepoznati glavkom – bolezen vidnega živca, ki vodi v neopazno in postopno poslabšanje vidnega polja. Če se ne zdravi, lahko privede do slepote. Po ocenah Svetovne zdravstvene organizacije se bo število obolelih za glavkomom do leta 2030 povečalo s 76 milijonov na 95,4 milijona ljudi.

Preberi več

ANALIZIRAMO

Znani zdravnik razkriva, kaj poleg staranja in genetike vpliva na zdravje oči in na kaj lahko vplivamo sami

Piše: Ante Barišić, dr. med.

Poleg staranja in genetike obstajajo številni dejavniki, ki vplivajo na zdravje oči, na katere lahko vplivamo sami. Večina jih je povezanih s splošnim zdravjem, nekateri pa so povezani prav posebej z očmi. Pomembna je dobra regulacija krvnega tlaka ter ravni sladkorja in maščob v krvi. Preberite še, kako kakovostno skrbeti za zdravje oči in zakaj je to pomembno za naše celotno telo.

Preberi več

RAZISKUJEMO

ODPORNOST IN OKO: Vodilne strokovnjakinje odkrivaju, kako imeti bolj zdrave oči in kakšno vlogo ima pri tem imunski sistem

Pišejo: Jelena Petrinović-Dorešić, prim. dr. sc / Vinka Vukosav, dr.med

Ne reče se brez razloga, da so oči ogledalo našega splošnega stanja, čustvenega in fizičnega. Zahvaljujoč očem je mogoče odkriti tudi nekatere druge bolezni, ker kažejo simptome sladkorne bolezni, visokega krvnega tlaka ali revmatičnih bolezni. Poleg staranja in genetskih predispozicij na zdravje oči vplivajo še številni drugi dejavniki, na katere lahko vplivamo sami ter tako preprečimo bolezni in zaščitimo svoje zdravje.

Preberi več

SPOZNAVAMO

Vplivna oftalmologinja opozarja, zakaj morajo ženske bolj skrbeti za zdravje oči, tu so opisane tri ključne stvari

Piše: Iva Dekaris, prof. dr. sc.

Obstajata dva razloga, zakaj so ženske bolj ogrožene zaradi bolezni oči kot moški: večinoma živijo dlje in imajo drugačen hormonski status kot moški. Pri ženskah je večja verjetnost, da se pri njih pojavljajo očesne bolezni, ki lahko privedejo do znatne izgube vida, kot so makularna degeneracija, glavkom in mrena. Pri ženskah se pogosteje pojavlja tudi eno izmed najpogostejših očesnih bolezni, povezanih s višjo starostjo, t. i. suho oko.

Preberi več

ANALIZIRAMO

NEVROLOGINJA ODKRIVA: kako so oči povezane z nevrološkim sistemom in kaj storiti, če občutite dvojni vid

Piše: Marija Bošnjak Pašić, prof. dr. sc.

Oko je povezano z živčno-mišičnimi strukturami v očesni votlini in po celotni dolžini poti vidne poti z možganskimi strukturami, tj. s centralnim in avtonomnim živčnim sistemom. Zato imajo lahko številne nevrološke bolezni, ki so posledica poškodb ali draženja navedenih možganskih struktur, mišic ali živcev v očesni votlini, tudi oftalmološke simptome.

Preberi več

ODKRIVAMO

Ugledna strokovnjakinja analizira, kako se pri suhem očesu in alergijah izraža srbečica, bolečina in pekoč občutek, navajamo pa tudi, kako prepoznati obe bolezni hkrati

Piše: Jasminka Salopek-Rabatić, prim. mr. sci., MBA

Bolečina v obeh očeh pri suhem očesu je najbolj prisotna zjutraj ali kadar koli tekom dneva zaradi intenzivnega dela na računalniku, gledanja v mobilni telefon in druge zaslone ter zmanjšane pogostosti mežikanja. Pri alergijskem sezonskem konjunktivitisu je bolečina neprijetna in stalna ne glede na čas dneva ali noči. Preberite, kako si sočasno pomagati pri suhem očesu in alergijami.

Preberi več
 |